الميتافيرس ومستقبل البحث العلمى
وفاء ألاجة
شهدت مجلة “نهر الأمل ندوة ” الميتافيرس ومستقبل البحث العلمى” التى أقيمت تحت رعاية كل من الأستاذ الدكتور محمد هاشم – رئيس المركز القومي للبحوث ،واللواء الدكتور صفوت النحاس – رئيس المجلس الوطنى للتدريب والتعليم بمشاركة شركة كمبيوتونى لتكنولوجيا المعلومات ونظمها مركز المعلومات والتوثيق – قطاع شئون الرئاسة بالتعاون مع وحدة المؤتمرات بالمركز القومي للبحوث وحاضر فيها المهندس أنطونيوس ميخائيل – رئيس شركة كمبيوتوني و رئيس لجنة التكنولوجيا بالمجلس الوطنى للتدريب والتعليم والاستاذة الدكتورة /ايمان كامل – أستاذ ورئيس قسم بالمركز القومي للبحوث.
وإستعرضت الدكتورة إيمان كامل مساؤىء الافراط فى إستخدام الانترنت مشرة لظهور أعراض إنتحارية نتيجة للتواصل على الانترنت لفترات طويلة ولابد من تقنين التواصل على الانترنت بساعتين يومياً والذهاب لطبيب فور الشعور بالأعراض الانتحارية لمعالجة تلك الأعراض ويبدأ الشخص فى الحكى لما يدور بداخله محذرة من تأثير الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعى وتسريع وتيرة الحياه اليومية بصورة مختلفة عن المعتاد قد يخلق فرص للتناحر والسباق بين المستخدمين للوصول لتلك المتعة المزيفة مما يؤثر على عادات الأكل فتجعل البعض يفرطون فى تناول الطعام ممايزيد من فرص السمنة وفرص التعرض للعالم الافتراضى فيعانى البعض من إدمان التكنولوجيا لدرجة تشبه إدمان المواد المخدرة ويفرز المخ مادة الدوبامين عند التعود على شىء وتفرز الناقلات العصبية التى تساعد على الشعور بالسعادة .
كيفية الوقاية من إدمان الانترنت
قدم الخبراء مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها تفادي اثار ادمان الانترنت المختلفة وتجنب العواقب الوخيمة المحتمل أن تأتي مترتبة عليه. وتشمل سبل الوقاية من إدمان الانترنت ما يلي :
تنظيم الوقت وأداء المهام اليومية وفق جدول زمني مسبق
خفض عدد ساعات استخدام الإنترنت أسبوعيًا بصورة تدريجية
تخصيص أوقات محددة لاستخدام الإنترنت للأغراض غير العملية
الامتناع عن نوع الاستخدام الأكثر إغراءً، بمعنى إن كان الفرد مدمنًا على “مواقع الدردشة، ألعاب الفيديو.. إلخ” يكون عليه الامتناع عن ذلك تحديدًا بينما يسمح لنفسه باستخدام وسائل الترفيه الأخرى المتاحة عبر الإنترنت
تنظيم مواعيد النوم لتجنب الانجراف وراء مُلهيات الإنترنت لساعات متأخرة
الاستعاضة عن الإنترنت بممارسة بعض الأنشطة والهوايات المفيدة
تعزيز الروابط الاجتماعية بتخصيص أوقات للأسرة والأصدقاء
ضبط المنبه قبل الولوج إلى شبكة الإنترنت لضمان عدم تجاوز الوقت المحدد لاستخدامه
تدوين الإنجازات المحققة بشكل أسبوعي حيث يعد ذلك دافع قوي للاستمرار في خفض عدد ساعات استخدام الإنترنت
إخضاع المراهقين لرقابة الأهل وإلزامهم باستخدام الإنترنت بصورة معتدلة ولأوقات محددة.
وقد يسبب التواصل المفرط لوسائل التواصل مرض الذاتوية وهو صعوبة التواصل الاجتماعى كما تتسبب الألعاب الالكترونية فى إنتحار الشباب لخضوعهم للأوامر .
#مجلة_نهر_الأمل
