حملة توعوية للأكاديمية المصرية لصحة العظام «عَضْمِك هو سندِك»
«عَضْمِك هو سندِك» حملة توعوية للأكاديمية المصرية لصحة العظام تحذر من «الحرامي الصامت»
في مبادرة إنسانية وطبية متميزة، أطلقت الأكاديمية المصرية لصحة العظام والعضلات، برئاسة الأستاذ الدكتور ياسر الميداني أستاذ الروماتيزم والتأهيل بجامعة عين شمس، وبالتنسيق مع الدكتورة أسماء فتحي أستاذ الروماتيزم والتأهيل بجامعة بنها
حملة توعوية موسعة تحت شعار «عَضْمِك هو سندِك»
بهدف رفع الوعي بمرض هشاشة العظام، أحد أكثر الأمراض انتشارًا وخطورة لدى السيدات، خاصة بعد سن الأربعين.
وسعت الحملة إلى تقديم المعلومة الطبية بلغة مبسطة قريبة من المواطن، من خلال سلسلة فيديوهات قصيرة اعتمدت أسلوبًا اجتماعيًا خفيفًا يمزج بين العلم وروح الحكاية المصرية، لتصل الرسالة بسهولة إلى مختلف الفئات.
الحرامي الصامت
ركز الفيديو الأول على التعريف بهشاشة العظام بوصفها «مرضًا صامتًا»
لا يُسبب ألمًا في مراحله الأولى، لكنه يُضعف العظام تدريجيًا حتى يحدث الكسر المفاجئ. وشددت الحملة على أهمية الكشف المبكر وعدم انتظار حدوث الكسور لاتخاذ خطوة العلاج.
التغذية السليمة وفيتامين «د»
وتناولت الفيديوهات أهمية التغذية المتوازنة كمكون أساسي في الوقاية، موضحة أن الكالسيوم لا يقتصر على اللبن فقط، بل يوجد أيضًا في الجبن القريش، والسمسم، والخضروات الورقية، إلى جانب ضرورة التعرض الآمن لأشعة الشمس للحصول على فيتامين «د»، لما له من دور محوري في تثبيت الكالسيوم بالعظام.
الرياضة الآمنة ومنع السقوط
كما سلطت الحملة الضوء على أهمية ممارسة التمارين البسيطة التي تقوي العضلات وتدعم العظام، مع تقديم إرشادات عملية لتأمين المنزل وتجنب السقوط، خاصة داخل الحمام أو بسبب السجاد غير المثبت، باعتبار الوقاية من الكسور جزءًا أساسيًا من خطة الحماية.
الهشاشة ليست نهاية المشوار
وأكدت الحملة أن تشخيص هشاشة العظام لا يعني نهاية الطريق، بل يمثل إشارة لتعديل نمط الحياة، والالتزام بالعلاج الدوائي المناسب تحت إشراف الطبيب، إلى جانب ممارسة التمارين الصحيحة، بما يساهم في حماية العظام والحد من احتمالات الكسور.
وقد لاقت الحملة تفاعلًا واسعًا على منصات التواصل الاجتماعي، حيث بادرت العديد من السيدات بطرح الأسئلة حول الفحوصات وأماكن إجراء قياس كثافة العظام، في مؤشر واضح على أن الرسالة الصحية حين تُقدم بلغة بسيطة قريبة من الناس، تكون أكثر تأثيرًا وانتشارًا.
وتؤكد الأكاديمية أن العناية بصحة العظام ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على جودة الحياة، خاصة أن «العظم هو السند» الذي يحمل الإنسان طوال سنوات عمره.
