بقلم د.نورة السيد دبلوم التغذية العلاجية جامعة بوسطن- الولايات المتحدة الامريكية ومدرب اللايف كوتشنج
مرض فيروس كورونا – كوفيد19
ماهو فيروس كورونا؟ يعد فيروس كورونا أحد الفيروسات الشائعة التي تسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي، والجيوب انفية، والتهابات الحلق ينتقل الفيروس بين البشر من شخص مصاب بالعدوى إلى شخص آخر عن طريق الاتصال المباشر دون حماية (الرذاذ، إفرازات انف، اللعاب).
ما هي أعراض الاصابة بفيروس كورونا المستجد؟
تشمل أعراض النمطية لحالة فيروس كورونا المستجد الحمى السعال ضيق التنفس وأحيانا تتطور االاصابة إلى التهاب رئوي وقد يتسبب في مضاعفات حادة لدى اشخاص ذوي الجهاز المناعي الضعيف والمسنين واشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل السرطان وداء السكري وأمراض الرئة.
هل يمكن الشفاء من فيروس كورونا المستجد ؟
نعم يمكن الشفاء من فيروس كورونا، حيث تم شفاء عديد من الحالات المصابة حول العالم
ما هى طرق انتقال عدوى فيروس كورونا؟
01. الإنتقال المباشر من خلال الرذاذ المتطاير من المريض أثناء السعال أو العطس.
02. أما الإنتقال غير المباشر فيكون عن طريق:-
عبر لمس اسطح وأدوات الملوثة، ومن ثم لمس الفم أو أنف أو العين.
الاتصال المباشر مع المصابين.
تناول اطعمة دون طهي خاصة اللحوم والبيض.
الاتصال غير المحمي مع الحيوانات البرية أو حيوانات المزرعة الحية.
مشاركة أدوات الطعام والشراب (زجاجة الماء، الملعقة، السندويش).
كيفية الوقاية عدوى فيروس كورونا؟
غسل اليدين جيد بالماء والصابون لمدة 20 ثانية.
تغطية الفم وانف عند السعال والعطس.
طهي اللحوم والبيض جيد.
تجنب الاتصال المباشر مع أي شخص تظهر عليه اعراض مثل الحمى, السعال وضيق التنفس.
الطريقة الفعالة لغسل اليدين
متى يجب عليك غسل اليدين؟
قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام.
قبل وبعد تناول الطعام.
بعد السعال أو العطس.
قبل وبعد العناية بشخص مريض.
بعد استخدام المرحاض.
عندما تكون الأيدي مُتسخة.
بعد التعامل مع فضلات الحيوانات.
بعد ملامسة الأسطح الملوثة والأ شياء التي تتشاركها مع رفاقك.
تعليمات العطس لتقليل العدوى
استخدم طريقة الكوع المثني.
استخدم المناديل الورقية للعطاس أو السعال.
تخلص من المنديل فوراً في سلة المهملات.
اغسل يديك بالماء والصابون.
ملحوظة: عند ظهور عوارض مرضية (حمى، سعال، سيلان انف، ألم حنجرة، ضيق تنفس) خلال 14 يوم من تاريخ القدوم من منطقة سجلت فيها حالات للكورونا المستجد.
